Description

Saviez-vous que le « Swiss Ball » est l’ustensile fitness le plus vendu durant ces dix dernières années ? Devenu incontournable, il est utilisé en salle de sport pour tonifier et renforcer les muscles profonds et superficiels. Grâce à l’instabilité qu’il crée, il aide également à améliorer la posture. Le Swiss Ball a clairement démontré ses nombreux atouts dans des domaines divers.
En l’espace d’un mois, au rythme de 3 séances d’environ 35 minutes par semaine, nous vous garantissons de nets résultats quant à la tonification de votre corps. Ce premier niveau, accessible à tous, combine postures Pilates et renforcement poids de corps.
Avec plus de 100 exercices, vous n’avez besoin de rien sauf votre ballon pour commencer à vous entrainer !