Envie de te challenger durant le confinement ? TrainingUp te lance un défi de taille : boucler ce nouveau pack de 10 sessions d’entrainement en 2 semaines pour les plus téméraires ou en 3 semaines si vous souhaitez vous laisser plus de jours de récupération.
Ce programme te permettra d’évoluer rapidement grâce à un ensemble d’exercices variés. Il est destiné à des personnes sportives désireuses de se renforcer davantage. Sportifs occasionnels ou confirmés trouveront du plaisir grâce à la quantité d’exercices fournis. Le corps devra s’adapter mais nous vous garantissons une meilleure condition physique générale ainsi qu’une amélioration du tonus musculaire avant l’arrivée des beaux jours.
Les sessions durent environ 40 à 45 minutes et l’ensemble des exercices présentés nécessite du matériel simple.
Au menu : élastiques, swiss ball et dumbell (haltères).
Si tu ne possèdes pas ces accessoires, tu peux toujours remplacer la swiss ball par une chaise, et les haltères par des bidons/bouteilles d’eau.
Prêt à devenir la meilleure version de toi-même en 2021 ? Go !