La période « off » d’une saison est propice à la préparation physique générale. Fort de notre expérience, nous constatons que le renforcement musculaire est souvent négligé par les coureurs. Que pensez-vous d’un suivi adapté à votre pratique ? Courir moins pour courir mieux ! C’est prouvé, il vous faut privilégier la qualité au détriment de la quantité. Observez les plus grands champions : ils ne parviennent à leurs résultats qu’en prenant en compte tous les paramètres de la préparation physique. Nous vous proposons 2 séances hebdomadaires de musculation allant de 35 à 40’ durant une période de 5 semaines pour atteindre votre objectif. Sans matériel, réutilisable à vie, ce pack est fait pour tous les amoureux de la course à pied qui désirent s’améliorer et diversifier les plaisirs !