Fente avant avec saut

Tronc droit, bras tendus Rentrer le nombril Regard devant Lever la barre à hauteur du menton

Appuis talons au sol, tirer en écartant les coudes à hauteur des épaules en respectant un angle droit coude-avant-bras. Fixer les omoplates en poussant la poitrine vers l’avant + garder l’alignement bassin-tronc. Pour plus de difficulté, se rapprocher du point d’ancrage.

Fente avant avec saut

Fente avant avec saut

Fente avant avec saut

Fente avant avec saut

Fente avant avec saut